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Quiérete. Cultiva tu autoestima

La autoestima, no es otra cosa que el aprecio o consideración que uno tiene sobre sí mismo o sí misma, ya sea de una forma positiva o negativa. Autoestima y auto aceptación son dos conceptos que van ligados en cuanto a cómo aceptamos nuestras cualidades y nuestros defectos. La autoestima va muy unida ...
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¿Ansiedad? No, gracias

¿Qué ocurriría si de repente en la habitación donde te encuentras, entrara un gran tigre? Seguramente  harías todo lo posible por huir, escapar de esa habitación, te bloquearías o te defenderías. Estas son las reacciones que podrías tener porque tu cuerpo y tu mente están preparados para reaccionar de alguna de estas maneras. Tu cuerpo ...
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Cómo comes. Unos apuntes para una alimentación sana

Según la Pirámide de Maslow, que habla de la jerarquía de las necesidades humanas donde cita como necesidades principales el respirar, descansar y alimentarse, a las que le siguen otras necesidades secundarias como la seguridad familiar, el empleo, la autorrealización, la amistad, el respeto, la confianza, etc., entendemos que ...
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Ejercicio físico, sedentarismo y salud

Hace miles de años, existió un período crucial en el que los hombres dejaron de ser cazadores y nómadas, para convertirse en agricultores, ganaderos, trabajar la cerámica, la escritura, etc. A este período se le llamó Neolítico y se caracterizaba porque el ser humano se "asentó" en un mismo ...
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